Eutonie pour tous

L’eutonie s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, personnes en santé ou présentant des situations de handicap qui souhaitent apprendre à mieux se sentir dans leur corps en tenant compte de leurs propres limites et possibilités. L’objectif est d’allier liberté et efficacité de mouvement dans toutes leurs activités.

L’eutonie vous permet de:

Retrouver le plaisir de bouger librement;
Dénouer vos tensions excessives et inadaptées;
Accroître et entretenir votre souplesse;
Libérer votre respiration;
Améliorer votre équilibre postural;
Acquérir un tonus flexible et adapté;
Faire face au stress, à l’anxiété et au surmenage;
Prévenir les blessures dues aux mauvaises habitudes posturales ou de mouvements;
Diminuer les douleurs d’ordre musculo-squelettiques (maux de dos, cou, sciatique, tendinites… );
Faciliter la confiance en vos ressources;
Développer votre créativité et vos capacités d’expression.

Qu’est-ce qui caractérise l’eutonie?

Enseigne l’observation consciente des sensations dans la globalité corporelle;
S’applique à la sensibilité superficielle (peau) autant qu’à la sensibilité profonde (muscles, os);
Enseigne comment reconnaître les fixations toniques néfastes et développe la variation du tonus, sa flexibilité et son adaptabilité;
Aide à trouver des stratégies personnalisées afin de cultiver et maintenir un mouvement libre et organique;
Peut favoriser la régulation de troubles neurovégétatifs (sommeil, digestion) et de troubles de l’équilibre psychosomatique (stress, anxiété, difficultés d’apprentissage, fatigue, surmenage);
Intervient de façon indirecte sur la respiration et agit sur sa libération;
S’adapte aux besoins et au rythme de chacun. L’implication du participant favorise son autonomie et son mieux-être tout en demeurant ouvert aux autres et à l’environnement.